 |
| 第3回ＰＴＡ学級「ストレッチ体操護身術 | |||||||||||
|
|||||||||||
| 《行事内容》 | |||||||||||
|
ストレッチ体操 護身術教室 講師：（財）愛媛県スポーツ振興事業団 指導員 伊藤伸治先生 目的：肩こり・腰痛の予防・改善に役立つストレッチやいざという時危険から身を守る護身術 を学ぶ。 内容：リラックスした状態で体をほぐし、家でもできるストレッチをポイントをおさえながら実践。 新聞紙を使い、力を一瞬だけ加えるコツなどを学ぶ。 腕を掴まれたり、羽交い締めされた時の対処の仕方を学ぶ。 |
|||||||||||
| 《部のコメント》 | |||||||||||
|
今回は、20名ほどの参加者が集まり、ゆったりとした雰囲気の中、行われました。普段、あまり運動をしない方もいましたが、各々が無理をしない程度に気持ち良くストレッチを行いました。護身術は遭遇し敵対すると緊張し、力が入るけれど、無駄な力を抜き、一瞬だけ力を加えて回避する方法などを実践しました。スポーツの秋を楽しんでいただけたと思いました。 |