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| 第3回PTA学級 「ストレッチポール＆バランスボール」 | |||||||||||
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| 《行事内容》 | |||||||||||
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日頃の運動不足を解消するきっかけになればと思い、企画しました。 「後ろ姿美人講座〜姿勢を良くする筋トレ＆ストレッチ」と題して、松山市文化スポーツ振興財団の荒谷均氏をお迎えして行いました。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 〈今日のメニュー〉 １．筋肉を意識してのウォーキングと運動。 ２・バランスボールを使用しての筋トレ。 ３・ストレッチポールを使用してのストレッチ＆クールダウン。 ４．筋トレやストレッチについての説明。 |
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| 《部のコメント》 | |||||||||||
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今日は、20名ほどのお母さんが集まって、ゆったりした雰囲気の中で行われました。 筋肉を意識するとゆっくり運動してもかなりきつく感じました。 バランスボールは今回初めて先生にお願いしたのですが好評でした。 筋力とバランス力の両方を使うのでなかなか難しいで運動でしたが、上手な方が多かったよう に思います。 スポーツの秋を楽しんでいただけたと思います。 |
