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| ■第3回ＰＴＡ学級 働く女性のための健康管理 | ||||||||||
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| 《行事内容》 | ||||||||||
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日本エアロビック連盟指導専門委員 兵頭美穂氏を講師としてお迎えし、働く女性のための健康管理について、講話とエアロビクスの実技をしていただきました。 まず、働く女性のための健康管理とエアロビクス・筋肉トレーニングの必要性についてお話していただきました。 エアロビクス・筋肉トレーニングの日常生活での使い方、効果についての説明に続いて、参加者全員で実際にエアロビクスを行いながら、筋肉の効き方を体験しました。 |
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| 《家庭教育部のコメント》 | ||||||||||
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兵頭先生は、テレビ情報番組でエアロビクスのコーナーを持っておられるだけあって、軽快で楽しい会話の中でのエアロビクスとなり、あっという間の楽しい2時間でした。 日頃使っていない筋肉がどれほど多いか知り、ちょっとした心がけ次第で筋肉のトレーニングができることが分かりました。 毎日少しづつでもいいから、無理をしないで長く続けて、自己の健康管理に役立てて行きたいと思いました。 |
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